PRENDRE LE TEMPS
DE PRATIQUER LE YOGA
Le yoga aide à rester pleinement présent à son corps. Il permet de l’utiliser de manière adéquate, C’est une des seules activités qui prend en compte le corps et l’esprit. Les muscles peuvent se renforcer, les tensions se relâcher, le corps s’assouplir. Le yoga permet de revenir à soi. Le yoga est une voie, on y vient souvent pour une raison mais c’est une autre qui nous fait y revenir, puis une autre. Chaque séance apporte un bénéfice différent. Durant et après la séance, on se sent bien. Toutefois l’aspect le plus important du yoga est ce que l’on en garde pour sa vie de tous les jours.
VOUS PEINEZ À VOUS DÉFAIRE DE VOS SOUCIS ET DU STRESS QUOTIDIEN ?
Le but de mes cours est de proposer aux participants une parenthèse pour écouter son corps, l’explorer. Les postures permettent de libérer les tensions. Le yoga agit sur tout le corps ce qui procure un état d’harmonie.
VOUS SOUHAITEZ GAGNER EN FORCE INTÉRIEURE ?
Tout n’est pas facile en yoga. Certaines postures nous déplaisent voire même nous sont inconfortables. Nous recherchons de la détente, du relâchement dans cet inconfort. Cela procure un profond sentiment de liberté et de force dans la vie de tous les jours.
Je propose une pratique exigeante mais emplie d’une grande douceur. Le but est que vous puissiez trouver l’équilibre entre l’effort et le lâcher-prise. Les postures et les respirations vous apporteront plus de vitalité.
Le yoga aide à rester souple, il permet de se muscler, de rester alerte et de se relaxer. Vous aurez une meilleure conscience de votre corps et de votre santé. Vous pourrez prévenir des problèmes de santé en ayant une écoute plus fine de votre corps.
COMMENT ?
Je propose des cours de yoga qui suivent les saisons.
En associant la pratique centrée sur le corps (asana) à des pratiques de respirations (pranayama) et des méditations (dhyana) qui permettent de conscientiser et de développer une attention à soi à emporter dans sa vie quotidienne.
« Le véritable yoga n’est pas la forme que prend votre corps, mais la forme que prend votre vie. Le yoga n’est pas une performance, il doit se vivre. Le yoga se fiche de ce que vous avez été, il se préoccupe de la personne que vous devenez. Le yoga est fait pour une vaste et profonde raison, et pour que cela soit appelé yoga, son essence doit être incarnée. »
Aadil Palkhivala
« La patience d’attendre jusqu’à ce que la boue se dépose et que l’eau soit claire. Peux-tu rester immobile jusqu’à ce que l’action juste survienne d’elle-même? »
Tao Te King
TARIFS ET HORAIREs
Où ? : Au centre de Lausanne (rue de Bourg).
Quand ? : Les lundis à 17h30 et 18h45 ou sur rendez-vous.
Tarifs : Cours unique 30.-, abonnement 5 cours 140.-, abonnement 10 cours 250.-
Cycle 8 saisons: 160.- les 6 séances
Le paiement s’effectue avant le premier cours par cash, twint 079.696.98.70 ou sur mon compte postal CH2809000000702710807.
Autre cours sur demande : sur rendez-vous, lieu à définir.
N’hésitez pas à me contacter pour toutes questions ou demandes.
Conditions
Un des premiers principes éthiques du yoga est la non-violence. Écouter son corps, ne pas se blesser est impératif. Je ne peux être tenue responsable en cas de blessure ou accident. Merci de vous adresser à votre médecin pour toute question relative à votre santé et à la pratique du yoga.
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CONTACT
Vous avez des questions ou des doutes concernant mes cours ? Je suis à vos côtés personnellement. Appelez-moi ou écrivez-moi. Je vous répondrai dans les meilleurs délais.
ADRESSE
Au centre de Lausanne / Rue de Bourg